格拉德威尔在《异类》一书中提到人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。他将此称为一万小时定律。阳光在线
这或许就是百日行动派的意义。
在这个太容易放弃的时代，用天的时间，和一群人一起创造奇迹。
优秀其实也可以是一种习惯，而没有人可以天生如此，只是每日坚持。
程刚：哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢
师范学校毕业、物理专业出身、中考物理满分，程刚是地地道道科班出身的初中物理老师。
小时候，每当看到老师在讲台上的样子，程刚便觉得讲台熠熠生辉，梦想着自己也可以成为一名老师。高考报考，不顾家人的反对，他坚决地选择了师范院校，毕业之后如愿以偿地进入了新东方。
授课时长超小时，教授学生超万人，从普通教师到新东方在线初中物理项目负责人从教五年，程刚用行动证明着自己的专注和功底，收获了诸多荣誉，而这些成绩的背后，正是他夜以继日的不断锤炼。
程刚老师形象照
为了适应中考的革新，从不同考纲中帮助学生总结出相同的中考考点，程刚刷遍了全国上下近年来不同城市、地区的真题和模拟题。
程刚不喜欢用生硬的公式和枯燥的原理给学生讲授物理，他希望，能让物理这门来源于生活的学科，也回归于生活，从讲解知识的逻辑关系中，让孩子知道为什学-怎么学-怎么用。
为什么坐地铁的时候不能靠近黄线？、当向两张自然垂直向下的白纸中间用力吹气时,为什么会相互靠近？，从生活现象中，程刚让学生真实地感受到物理跟生活息息相关，让学生通过实验了解现象的本质，感受到物理的乐趣，在此基础上帮助他们在考试中取得优异的成绩，这是一个理所当然的过程。他如是说。
调整心态-行为改变-持续学习-提升成绩，程刚的粉丝们，也用优异的成绩给予他满意的答卷。从分到满分，从万年老二到年级第一程刚将自己学识毫无保留地灌溉给孩子们，也让一些被伤过的孩子重新爱上物理。
利用自己的粉丝效应，程刚今年第二次参加了百日行动派，创造了人的参与、次的打卡记录。与去年相比，指数增长的数据让他乐开了花。他将日常的每日一题与百日行动派打卡活动结合，将春季课程中所涉及到的考点以不同题型的方式，拆分到每一天，借此帮助学生巩固知识点。
生活中的程刚喜欢收藏鞋子，家里一面墙的鞋柜也成为了一道亮丽的风景线。他会用自己攒钱买鞋的经历，告诉学生想要得到奖励，就一定会经历一段煎熬的过程。
我不相信学习是快乐的过程，一定会有压力在，但是我们可以尽可能的让学生感受到学习过程中的快乐，来引导和激励学生，他说，当学生做出成绩之后，才能跟父母提出一定的激励，不一定是买鞋，可以是一家人一起去一次游乐场，可以是得到零花钱，本质上都是一样的。
没有什么一夜成名，其实都是百炼成钢，这就是程刚。
王青楠：深竹月、十样锦国风老师养成记
我叫王青楠，毕业于四川大学中文系，高考语文分，曾参与新东方集团语文教材研发工作，目前是新东方在线高中语文教师
简洁高效是我们对王青楠的第一印象，也是她给自己课堂的定位。
在这个信息过载的时代，很多信息触手可得，我希望能够带给学生们一个足够简洁且有效，同时兼顾趣味性的课堂，这是我所追求的。
为了达到简洁的效果，王青楠的课件上并没有太多的图片插入，通过对课件颜色的升级，她尽力给学生营造语文学科的古典国风风格，从小说版块固定运用的深竹月蓝，到实用类文本所运用的十样锦粉，无一不让学生觉得是经过精心设计的课堂。
王青楠上课画面截图
而高效，王青楠则希望学生在她的课堂上得到的不仅是简单的技巧归纳，更重要的是内化能力的培养，做到思维的转变，不能以一个学生的视角去看待考试，要学会的是以命题人的思维去进入到考试之中，只有这样孩子才能真正拿到考试的高分。
谈及百日行动派，王青楠主要负责高一语数英物化核心知识打卡圈子里语文高频文言文实词讲解。贵精不贵多这是她所坚持的原则，她希望通过打卡，让学生在掌握知识的基础上，真正明白不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海的道理。
其实，在百日行动派之前，王青楠和高中组的其他几位老师，结合后群体的社交习惯，早已在b站上开设账号，或直播、或开设主题视频，定时发布学习心得和课堂知识补充讲解的视频，在视频制作和形式上增加趣味性，而内容上尽可能多的输出干货，这是整个高中团队所坚持的运营理念。
王青楠和我们说，学习不是一个一蹴而就的过程，而是一个由量变引发质变的过程，正如她喜欢的法国作家加缪说过，对未来的真正慷慨是把一切都献给现在。你现在的所有付出，都将是一种沉淀，它们会默默铺路，让你更加优秀。
做好每一件事情，不断打磨自己的教学功底，这就是王青楠。
王冲：软件工程师的数学课堂
应用数学专业毕业、做过三年软件工程师、从线下到线上的考研数学讲师，王冲的身上有着太多的标签。
王冲老师形象照
其实，从线下到线上的转型，对王冲来说并不是那么顺利。
在讲法上要更加灵活，而且一定要设计一些相应的点能够激发学生，从课程节奏到互动，要做到比线下更加精细的打磨。相比线下课程，线上课程的 离开成本十分的低，学生只需要点击右上角x便可轻松地离开，如何能够牢牢地抓住学生的注意力、如何让课程变的更加立体化，成为王冲最头疼的事情。
经过一段时间的调整，王冲从不会演戏到爱演戏，终于实现了一名线上讲师的华丽转身，开始学会在课堂上进行无实物的互动，花几个小时去精心设计每一个包袱，努力让数学枯燥的知识点和原理变得有趣。
年的教学经历，数以万计的考研学子，王冲和我们说，与其说他是一名考研讲师，不如说是无数考研学子的陪伴者。
考研的过程是平淡、枯燥、乏味的，学生的学习效果如果不是在逐步提升的过程，其实很多人是很难坚持下去的，这就是所谓的获得感。王冲在电话那头和我们说到，要让学生在我的课堂上，知道自己的每一天都有所收获，并无限的逼近成功，而我就是他们成功的陪伴者和见证者。
王冲将自己陪伴者的身份，也运用到今年的百日行动派，在考研数学百日会战的圈子里，他希望通过天道题的形式，让学生在自己的学习计划之余，通过这些经典的题目，运用高等数学中的计算方法，来帮助他们巩固提升。
采访最后，我们问王冲对自己未来的规划，他说了这样一段话：我还是对自己的定位是一个老师，希望能够把课讲得更好，让更多的学生听完我的课以后能够考上理想的学校，实现学生心中的梦想，这是我最看重的一个事情。
这就是王冲，无数学子考研路上的陪伴者。
放弃很容易，但是坚持一定很酷！来自东野圭吾的这句话，是新东方在线的老师喜欢送给学生的一句话。学识、教学经验日积夜累他们也在用自己的故事验证着坚持带来的一万小时定律。
百日行动派，一场万人的马拉松之旅，程刚、王青楠、王冲正是这段奇迹之旅的见证者，也是参与者。而你所见过的水滴石穿、积沙成塔，不过是日复一日坚持后的顺其自然。