宁德学历低可以学美容培训吗？可以学的，只要努力学一定能够学好的。宁德安琪尔美容职业培训学校汇聚大批具有丰富教学经验的师资团队，均为拥有职称的美容美发化妆教师和区市级教师。师资团队按照职业技能标准，自编教学大纲，课程安排合理，技术与市场同步更新，理论与实践相结合，注重专业实操，强化学员实际动手能力，建立起非常规范化、专业化、艺术化的校园式培训基地。
　　怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
　　一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
　　二、平卧位做腹肌运动。
　　脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
　　脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
　　腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
　　三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
　　有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。

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