吴江瑜伽培训班有什么好处，一对一名师辅导 易悠太极瑜伽始创于2003年，中国知名太极瑜伽品牌，是中国太极拳和印度瑜伽这两种东方文化中阴阳的神话。
瑜伽培训班
流瑜伽是现代很流行的一种瑜伽，传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤加的混合体。在练过程中以行云流水般的流程的动作组合来强身健体，较侧重伸展性，力量性，柔韧性以及耐力，专注力全面的锻炼，感受每一寸气流旋律与身体的灵动之美。 阴瑜伽（yin yoga）是美国瑜伽导师paul grilley在1979年创立的一个新颖的流派，练者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。 阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
现代瑜伽的一种，人们根据需要而演变的一种练方式，其实在古老的印度也盛行练瑜伽时燃放适合的香薰，以达到安宁和谐的氛围。练瑜伽的时候，在瑜伽练场地点上适合的精油，帮助练者更快地平稳思绪，集中注意力，练时有专业的芳疗师在一旁辅助，是一种特别适合压力过大，精神容易紧张的人的练方式。每种瑜伽练要循序渐进，以自己的限度为准。
3、热瑜珈（hot yoga ） 　　这是一种针对性较强的瑜珈练，由固定的26个姿势组成，在特定的温度（38度以上）下练的一种方式，对有排毒，需求的人群有帮助，身体特别僵硬的人在高温下练可以减少伤害。但热瑜珈要在专业的瑜珈师指导下练，身体虚弱等患者不宜。 　4、流瑜珈 　　flow yoga，流行于西方，类似于力量瑜珈，但强度比力量瑜珈小，比哈达瑜珈大，介于哈达瑜珈和力量瑜珈之间，也可以说是两者结合，通过编排成一种流程，连贯组合了瑜珈姿势，适合初学者的提高级别，也可作为练力量瑜珈的准备。

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