1、花生
2、红枣
3、菠菜
4、马齿笕
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方法/步骤
共1图 1 花生衣:花生衣(arachis hypogaea linn.),又称花生皮,指花生种子外表面的那层红色(或黑色)种皮。花生衣含有丰富的营养成分,并有止血、散瘀、消肿的功效,临床上有广泛的应用。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为,花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量,改善凝血因子的缺陷,加强毛细血管的收缩机能,促进骨髓造血机能。花生衣食谱;新鲜花生泡后剥出花生衣加7个红枣,加几个小冰糖,这样就好吃多了,用新鲜花生剥出来的比直接买的花生衣要好吃多了,不是那么涩。(对于说花生衣苦涩的病友们可以试试)
2 红枣:红枣含有的维生素a、铁等其他元素可滋阴补血,有效提高患者血小板的数量。红枣食疗食谱:①红枣泡水,简单便捷,取若干红枣去核并划上几道口子,便于红枣成分的析出;用温开水泡服。红枣泡水,淡淡的红枣香味,不仅补血益气,还能保肝护肝,排出体内毒素。
3 菠菜根:菠菜浑身上下,几乎所有地铁元素都在根部。血小板低的人应该多吃含铁丰富的食物,可以有效的预防贫血,促进血细胞的增殖,从而增加血小板的含量。菠菜根食谱:将菠菜根洗净,放入沸水中焯烫1分钟左右,捞出沥净水分。鸡蛋打入碗中,打散备用。炒锅倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,然后放入菠菜根,加盐翻炒均匀即成。
4 马齿苋,别名马齿菜,也叫长命草。一般生长在菜园、农田或路旁,研究发现马齿苋对血管有显著的收缩作用。马齿笕食谱:马齿苋洗净,置于米饭上蒸熟,以大蒜、香油佐味,当菜食。马齿苋性凉,能止血,血小板减少、大便带血者常食最为合适。